J'ai perdu 5 kilos en 24 jours ...

Après les nombreux messages que j'ai reçu sur les différents réseaux sociaux j'ai enfin trouver du temps pour vous donner le petit secret de ma perte de poids ... mais avant de commencer j'aimerai faire un petit "disclaimer"

Disclaimer

J'aimerai vous dire que je ne suis pas une experte en la matière , je ne suis ni diététicienne ni coach sportive , tout ce que je vais vous dire je l'ai appris par ma propre expérience et bien-sure en essayant ce programme pendant 2 mois ( 2 mois en 2015 et 1 mois en 2018 ).

B O N N E L E C T U R E

Après une bonne hygiène de vie je vais appeler ça comme ça , qui m'a aidé a perdre 11 Kilos en seulement 2 mois en 2015 ... j'ai pris une longue pause qui a durée 3 ans et hop j'ai tout repris parce que je ne faisais guerre attention a ce que je mangeais ou ce que je faisais , je me suis retrouvé avec 72 kilos ... je me sentais plus bien , mes vêtements ne m'allait plus ! Je ne trouvais plus rien a mettre et surtout je ne me sentais pas a l'aise dans mon corps quand je bougeais.

C'était vraiment difficile de reprendre , je n'avais aucune motivation donc j'ai décidé de reprendre avec ma période de jeun comme ça je n'aurai pas trop de difficulté et j'ai réussi. c'est ce que je vous conseil de faire d’ailleurs ! Si vous n'arrivez pas a commencer.

J'ai suivi donc le programme jamcore dz de monsieur Jamo Nezzar , il s'agit d'un rééquilibrage alimentaire accompagné d'un programme pour le sport ... Pour les avoir , il vous suffit juste de vous inscrire et tout vous sera envoyé.

Lien pour inscription : https://www.jamcoredz.com/programGratuit-femme-optin

Vidéo sport : https://www.youtube.com/watch?v=_AN0_WpvhuM&t=21s

Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/796811250368422/

Quelques conseils :

Afin de réussir et avoir de bon résultats , je vous conseille de :

• Suivre le programme à la lettre surtout pendant le premier mois.

• Accompagner votre rééquilibrage avec du sport soit à la maison soit à la salle pour ne pas avoir d'effet yoyo.

• Eviter les sorties pour ne pas craquer.

• Et méme quand vous craquez ! Essayez de manger sainement.

• Buvez beaucoup d'eau.

Voilà , j’espère que l'article vous a plu ! Si vous avez des questions , n’hésitez pas a me les poser ... Je vous répondrai avec grand plaisir.

Sinon j'aimerai vous dire que cet article n'est ni sponsorisé ni rémunéré , je l'ai fait pour vous aider car il m'a vraiment aider à aller mieux et avoir le corps que je voulais.

Prenez soin de vous et à très bientôt pour un nouvel article.

B O U C H R A